Kurse

Geburtsvorbereitungskurse

  • Termine: 20. März - 6. Juni 2025 | 13. Juni - 05. September 2025 | 12. September - 05. Dezember 2025
  • jeweils von 18:30 - 19.30 Uhr
  • Kosten: 116,- € für 8 bis 10 Termine à 60 Minuten
  • E-Mail: martina-schmitz@web.de
  • Telefon & WhatsApp: 0175-5288791

Die Geburt eines Kindes ist ein aufregendes Erlebnis im Leben eines Paares und verändert den Alltag einer jungen Familie sehr. Im Geburtsvorbereitungskurs haben Sie die Möglichkeit, sich über die Veränderungen in der Schwangerschaft, über die Geburt und die Zeit mit dem Baby zu informieren. 

Der Kurs beinhaltet Themen wie die Atmung unter der Geburt, Körperwahrnehmung, Entspannung in der Schwangerschaft und unter der Geburt, Möglichkeiten der Schmerzerleichterung und mögliche Geburtspositionen. 

Außerdem dient der Kurs dem Erfahrungsaustausch zwischen den Frauen und werdenden Eltern und dem Besprechen konkreter Fragen und Problemlösungen rund um das Ereignis der Geburt.

Rückbildungs-Power-Yoga

  • Termine: Dienstags 06.01.2026-10.02.2026 11:30-13:00
  • Dauer: 7-wöchiger Kurs, jeweils mittwochs
  • Ort:  MKL Kampfsportschule Lüdenscheid, Altenaer Straße 23
  • Kosten: Übernahme durch die Krankenkasse
  • Leitung: Regina Knieper, Hebamme
  • Anmeldung und Information: elternschule@klinikum-luedenscheid.de 
    0177/3516580 (Die/Mi 9:00 -13:00)

Im Kurs "Hatha Yoga für nach der Rückbildung" stärken und entspannen wir gezielt die Muskulatur der Körpermitte. Durch sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit förderst du die Stabilität, Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Beckenbodenmuskulatur aktivieren, nach der Rückbildung wiederherstellen oder ihre Praxis vertiefen möchten. Profitiere von mehr Stabilität, Beweglichkeit und mentaler Ausgeglichenheit.

Dieser Kurs hat die Kurs ID KU-ST-QK986X bei der ZPP und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden und bietet dir eine sinnvolle Auszeit vom oftmals tubulenten Alltag mit dem Kleinen.


 

Rückbildungsgymnastik in Lüdenscheid

  • Termine: Montag  28. April - 26. Mai von 10 - 11 Uhr
  • 1. September - 29. Oktober 2025
  • Kosten: 36,- €
  • Anmeldung:
    E-Mail: martina-schmitz@web.de
    Telefon & WhatsApp: 0175-5288791

Schwangerschaft und Geburt haben den Körper verändert. Deshalb ist es wichtig, Beckenboden- und Bauchmuskulatur durch stärkende Übungen wieder zu kräftigen. Das Angebot reicht dabei von schonenden Übungen für die erste Phase der Rückbildung bis hin zum Muskelaufbautraining, um wieder zur gewohnten Fitness zurück zu finden.

Yoga mit dem Baby

  • Termine: Montag  28. April - 26. Mai von 10 - 11 Uhr
  • 1. September - 29. Oktober 2025
  • Kosten: 36,- €
  • Anmeldung:
    E-Mail: martina-schmitz@web.de
    Telefon & WhatsApp: 0175-5288791

Der Babytreff mit Yoga ist ein entspannter Termin für junge Eltern mit Babys ab der 6. Woche bis zum Krabbelalter. Hier lernen Eltern den rücksichtsvollen Umgang mit ihrem Baby, tauschen sich aus und erhalten Tipps zu Bewegung und Ernährung. Während des Treffens gibt es Yogaübungen für die Eltern und Spiel- sowie Singeinheiten für die Kleinen.

Yoga in der Schwangerschaft

  • Termine: 17. Januar - 21. März 2025
  • 20. März - 6. Juni 2025
  • 13. Juni - 05. September 2025
  • 12. September - 05. Dezember 2025
  • Uhrzeit: jeweils von 17 - 18:15 Uhr
  • Kosten: 125,- € für 8 bis 10 Termine a´75 Minuten
  • Anmeldung:
    E-Mail: martina-schmitz@web.de
    Telefon & WhatsApp: 0175-5288791

Dieser zertifizierte Yogakurs ist ideal um in deiner Schwangerschaft fit zu bleiben, Stress zu reduzieren und Entspannung zu erleben. Dieser Kurs kann dir helfen, deine Schwangerschaft bewusst zu erleben, einen achtsamen Umgang mit dir selbst und deinem Baby zu pflegen und dich zu Entspannen. Die Übungen sind speziell an deine Bedürfnisse während dieser besonderen Zeit ausgerichtet und bedürfen keiner Yoga-Vorkenntnisse. 

Zum Kurs gibt es eine WhatsApp-Gruppe, ausführliches Begleitmaterial und auf Wunsch eine Einzelsitzung.

Kreißsaalführung

  • Termine:
    Online:
    02.02.12.2025 l 06.01.2026 l 03.02.2026 l 03.03.2026 l 07.04.2026 l 05.05.2026 l 02.06.2026 l 07.07.2026 l 04.08.2026 l 01.09.2026 l 06.10.2026 l 03.11.2026 l 01.12.2025

    Präsenz:
    16.12.2025 l 20.01.2026 l 17.02.2026 l 17.03.2026 l 21.04.2026 l 19.05.2026 l 16.06.2026 l 21.07.2026 l 18.08.2026 l 15.09.2026 l 20.10.2026 l 17.11.2026 l 15.12.2026 
     
  • Uhrzeit: jeweils 18 Uhr
  • Treffpunkt für Präsenzveranstaltungen: in der Kapelle
  • Zugangsdaten für Online-Veranstaltungen: https://us05web.zoom.us/j/6300560190?pwd=RUZ1U0ptRVJsNXI3QWllcVpQQnh5Zz09
    Meeting-ID: 630 056 0190
    Kenncode: Geburt
  • Anmeldung: nicht notwendig

Bei dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Einblick in die Räumlichkeiten des Kreißsaals und wir beantworten alle Fragen. Gerne können Sie Ihre Fragen vorab an Frau Heusler senden:

elternschule@klinikum-luedenscheid.de

Milchcafé

  • Termine: Dienstags | 1.7.25 | 12.8.25 | 9.9.25
  • 10:00 -11:30 Uhr
  • ANmeldung: per Sms oder WhatsApp
    Über die Eltern – und Geschwisterschule
    0177-3516580

Offenes Treffen für Eltern mit Babys bis zum ersten Geburtstag. Sich austauschen, einander kennenlernen und Kontakte knüpfen. Hebamme Pia Heusler gibt Informationen rund ums erste Lebensjahr und beantwortet alle Fragen.

PEKIP

  • Ort: Eltern- und Geschwisterschule des Klinikums (Haus 10, EG)
  • Leitung: Petra Neudenberger, Erzieherin und Motopädin
  • Kosten: 120,- € für 10 x 1 1/2 Std.
  • Weitere Informationen und Anmeldung: in den „Spielräumen“ unter 02359 2943175 
  • Neue PEKIP-Kurse beginnen in regelmäßigen Abständen.

 

Beim PEKIP steht die individuelle Entwicklung des Kindes im Vordergrund. Mit Hilfe von Spiel- und Bewegungsanregungen können Sie sich bei den wöchentlichen Treffen intensiv mit Ihrem Kind beschäftigen, kleine Entwicklungsschritte genau beobachten und bewusst erleben.

Die Gruppen bleiben in der Regel über das gesamte erste Lebensjahr der Kinder zusammen. Dadurch entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, die sich positiv auf die Entwicklung der Kinder und das Gesprächsklima der Eltern auswirkt.

Dieses Angebot findet in Zusammenarbeit mit den „Spielräumen“ statt!

Ansprechpartnerin
Pia Heusler
Hebamme, Leitung (Eltern- und Geschwisterschule)
Telefon: 0177/3516580   (Di & Mi 9:00-13:00)
E-Mail: elternschule@klinikum-luedenscheid.de

Kontaktinformationen

Kreißsaal:
Telefon: 02351 46-3224
E-Mail:

 

Geburtsplangespräch Termin:
Telefon: 02351 46-3241
E-Mail: frauenklinik@klinikum-luedenscheid.de

 

Sekretariat Gynäkologie/Frauenklinik:
Telefon: 02351 46-3242
E-Mail: frauenklinik@klinikum-luedenscheid.de

 

Klinikum Lüdenscheid
Paulmannshöher Straße 14
58515 Lüdenscheid